Le donne possono mangiare e bere durante il travaglio

  Uno dei canoni della medicina tradizionale era il divieto di alimentazione per la donna durante il travaglio. Ora però, tale certezza sembra vacillare, a fronte di un consistente numero di ricerche mediche che ritengono lecito mangiare e bere (a meno di gravi complicazioni) durante tale fase della gravidanza. Ad esempio, è la tesi di una ricerca dell’East London Hospital … Continua a leggere

Mangiare al fast food raddoppia rischio diabete

  Consumare i pasti nei fast-food con una certa frequenza quasi raddoppia il rischio di diabete: infatti donne habitué del fast food, che vi consumano un pasto una o due volte a settimana, hanno fino al 70% in più di rischio di ammalarsi nell’arco di 10 anni di questa patologia. Lo rivela uno studio di Julie Palmer della Boston University, … Continua a leggere

Esercizi per rassodare i glutei

1 – Mettersi in ginocchio, gomiti posati a terra, capo flesso avanti, addominali in dentro. Gamba destra flessa in alto. 2 – Espirando distendere e portare in posizione di partenza la gamba. Eseguire due serie da 15 ripetizioni da una parte e poi dall’altra.