Esercizi per rilassare i muscoli

Gli esercizi per rilassare muscoli Giornata faticosa, muscoli contratti e doloranti dopo una giornata passata davanti al computer? Non c’è niente di meglio che concedersi qualche minuto di relax. Il maggior beneficio del primo esercizio si ottiene se viene eseguito lentamente. Stando in piedi bisogna allungare al massimo verso l’alto prima un braccio e poi l’altro, facendo finta di prendere … Continua a leggere