Chi mangia in fretta ingrassa di più…

    Masticare con calma aiuta a non mangiare troppo: il merito è degli ormoni della sazietà Chi va piano va sano e va lontano. Adattato alla dieta, il vecchio detto potrebbe suonare più o meno così: chi mastica piano resta sano e mangia poco. Che mangiare con calma sia meglio di trangugiare un pasto intero in cinque minuti non … Continua a leggere