A dieta per non russare più

  MILANO – L’approccio è un tantino radicale: quasi due mesi di dieta liquida ipocalorica. Ma gli obesi che l’hanno seguita hanno perso peso e sono tornati a respirare come si deve, di notte: un risultato non da poco, raccontato sulle pagine del British Medical Journal da un gruppo di ricercatori dello svedese Karolinska Institute. DIETA – Protagonisti, 63 uomini … Continua a leggere

Chi mangia in fretta ingrassa di più…

    Masticare con calma aiuta a non mangiare troppo: il merito è degli ormoni della sazietà Chi va piano va sano e va lontano. Adattato alla dieta, il vecchio detto potrebbe suonare più o meno così: chi mastica piano resta sano e mangia poco. Che mangiare con calma sia meglio di trangugiare un pasto intero in cinque minuti non … Continua a leggere