Dimagrire e depurarsi con i centrifugati

Un giorno solo di dieta, a base di centrifugati di verdura e di frutta, per depurare l’organismo ed eliminare gonfiori. La dieta dei centrifugati permette di perdere circa un chilo e garantisce un rifornimento prezioso di vitamine e sali minerali. Si consiglia di dedicare a questo programma una giornata non troppo impegnativa ( ad esempio un sabato o una domenica … Continua a leggere

Budini con salsa di frutta

Per 4 persone preparazione 15 minuti + 15 minuti per il riposo della frutta difficoltà: facile   Ingredienti: 4 budini individuali alla vaniglia acquistati già pronti 2 pesche noci 2 prugne rosse 1 fettina di melone 2 cucchiai di zucchero 1 cucchiaio di cointreau ( o altro liquore dolce ) 2 cucchiai di panna fresca   Preparazione: Tenete i budini … Continua a leggere

Cous cous con verdure e frutta secca

Per 4 persone preparazione 30 minuti cottura 10 minuti difficoltà: facile Ingredienti: 200gr di cous cous precotto 2 confezioni di verdure da insalata russa surgelate 100gr di frutta secca mista (mandorle, noci, pistacchi) 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva 3 dl di brodo vegetale 1 cucchiaio di miele peperoncino in polvere 2 limoni 2 foglie di alloro 2 spicchi d’aglio … Continua a leggere

Ventaglio di Banane al Cointreau con Coriandoli di Frutta Fresca

Ventaglio di banane al Cointreau con coriandoli di frutta fresca     Per una persona: Una banana una noce di burro, un cucchiaio di zucchero, succo d’arancia q.b. Cointreau, Cannella in polvere q.b.     Guarnizione: brunoise di kiwi, ananas, melone, frutti di bosco.   Decorazione : julienne di bucce d’arancia, solo sul bordo; una fragolina al ventaglio aperta al … Continua a leggere

Banane tiepide al Rhum

Banane tiepide al Rhum (per 4 persone) 4 banane 30 g di burro 3 cucchiai di zucchero di canna 4 cucchiai di rhum gelato alla vaniglia   Sbucciate le banane, tagliatele a metà nel senso della lunghezza e fatele dorare per 2-3 minuti in una larga padella in cui avrete fatto sciogliere il burro. spolverizzate con lo zucchero di canna … Continua a leggere