Mezzemaniche con fave e ricotta

  INGREDIENTI   Fave 250 gr. Mezzemaniche 400 gr. Ricotta di pecora salata grattuggiata100 gr. Cipolle di Tropea½ Olio extravergine d’oliva, sale e pepe q.b.       PREPARAZIONE   Cuocere e scolare la pasta ben al dente. Aggiungere le fave, unire un filo di olio extravergine di oliva e condire poi con abbondante ricotta salata grattugiata e anelli di … Continua a leggere

Costolette di agnello con le fave

  INGREDIENTI   Fave  300 gr. Costolette di agnello 8 Vino bianco ½ bicchiere Polpa di pomodoro ½ bicchiere Olio extravergine, sale, timo e rosmarino     PREPARAZIONE   Cuocere velocemente le costolette d’agnello in padella con un rametto di rosmarino e timo, togliere la carne e lasciarla nel forno appena tiepido, mentre nel fondo di cottura, aggiungere le fave. … Continua a leggere

I legumi ci difendono dal colesterolo

  Uno studio scientifico sui legumi pubblicato sulla rivista “Nutrition Metabolism and Cardiovascular Diseases” ne dimostra gli effetti benefici dovuti non solo all’alto contenuto di fibra sia insolubile che solubile, ma anche alla loro funzione di controllo sui livelli di colesterolo del sangue e quindi di potenziale riduzione del rischio cardiovascolare. Dalla ricerca, è emerso che il consumo giornaliero di … Continua a leggere

Cioccolato e…

  Con un bassissimo tenore di colesterolo e una presenza rilevante di ferro, magnesio, fosforo, potassio, calcio, è alimento sano e particolarmente indicato nei soggetti che svolgono attività sportiva, oltre che un valido aiuto per tutti nei momenti di depressione. Registi, scrittori e artisti hanno reso il cioccolato protagonista. Così, addolcisce la vita di un intero paese nel film “Chocolat”, … Continua a leggere