Quali sono i vantaggi del pane integrale?

  Chi lo sceglie nella speranza di dimagrire, chi perché ritiene che sia più «salutare», sono molte le persone che danno la preferenza al pane integrale. E non hanno torto: diversi studi suggeriscono, infatti, che i cereali integrali siano protettivi nei confronti di varie malattie, comprese quelle cardiovascolari, il diabete di tipo 2 e vari tipi di tumore. A chi … Continua a leggere

Lo shopping fa dimagrire le donne

  Fare shopping aiuta le donne a dimagrire. A dirlo, una ricerca, commissionata dalla catena di negozi Debenhams e pubblicata dal quotidiano britannico “Daily Mail”. Gli studiosi hanno intervistate circa 2000 soggetti, uomini e donne, sul loro rapporto con gli acquisti, verificando poi il loro stato fisico (grasso corporeo in primis). Essi hanno così scoperto come un giorno passato da … Continua a leggere

Un po’ di CO2 per dimagrire

  Come combattere l’obesità? Secondo una ricerca condotta all’università di Siena, si potrebbe perdere peso attraverso una tecnica a base di anidride carbonica (CO2). Il trattamento, denominato carbossiterapia, consiste nell’iniettare tramite aghi sottili dell’anidride carbonica nelle aree grasse del corpo umano, come cosce, ginocchia e addome. Una volta iniettata,  la CO2  si diffonde nel circuito circostante, causando una dilatazione dei … Continua a leggere

PERDI PESO: I 10 COMANDAMENTI

  Le tavole della legge per continuare a mangiare sano e gustoso e smaltire i chili anche quando sarà tempo della prova costume. Basta diete drastiche, i sistemi a punti, dietologi che tagliano le calorie e una vita di sole privazioni e rinunce. È ora di cominciare a mangiare sano e bene, e non mettere su altra ciccia.        … Continua a leggere

Dimagrire e depurarsi con i centrifugati

Un giorno solo di dieta, a base di centrifugati di verdura e di frutta, per depurare l’organismo ed eliminare gonfiori. La dieta dei centrifugati permette di perdere circa un chilo e garantisce un rifornimento prezioso di vitamine e sali minerali. Si consiglia di dedicare a questo programma una giornata non troppo impegnativa ( ad esempio un sabato o una domenica … Continua a leggere

Dieta all’ortica per depurare e dimagrire

Fortemente depurativa e diuretica. Ricchissima di sali minerali, in particolare di ferro, tanto da assicurare un piacevole senso di energia e vigore. E pensare che l’ortica è conosciuta quasi esclusivamente per le sue proprietà irritanti. Utilizzata come ingrediente principale di decotti e infusi ma anche per preparare contorni, minestroni e primi piatti, aiuta ad eliminare tossine e liquidi ristagnanti. Bastano 2 … Continua a leggere

Il pessimismo aiuta a dimagrire

Se l’ottimismo è il profumo della vita, il pessimismo è il nemico dei chili: i pessimisti, infatti, sono avvantaggiati al momento di perder peso. Lo sostiene una ricerca della Doshisha University (in Giappone), diretta dal dottor Hitomi Saito e pubblicata da “BioMed Central”. Gli scienziati hanno lavorato con 101 volontari, tutti malati di obesità: i soggetti sono stati analizzati tramite … Continua a leggere

Esercizi con i pesi per dimagrire

Ginnastica per dimagrire con i pesi. Esercizi e allenamento per aumentare il metabolismo L’ allenamento con i pesi fa solo crescere i muscoli ? Errore! Le ricerche scientifiche dimostrano che gli esercizi con i pesi fanno dimagrire come l’ allenamento aerobico. L’ allenamento con i pesi infatti incrementa il volume dei muscoli (la massa magra) e aiuta a ridurre l’ … Continua a leggere