Ore inutili in palestra, colpa del ‘Dna pigro’

  Alcune persone fanno ginnastica e praticano sport, senza ricavarne nessun beneficio della salute. Può non essere colpa di loro limiti o cattiva volontà ma dei geni “fitness flop”. E’ la tesi di una ricerca dell’University of London (Londra), diretta dal dottor James Timmons e pubblicata dal “Journal of Applied Physiology”. Timmons e colleghi hanno analizzato 500 volontari, arruolati in … Continua a leggere

Tisane – consigli pratici

  Le tisane sono sempre salutari ma diventano ancora più benefiche se si bevono negli orari giusti. Alla mattina sono perfette le tisane energizzanti (allo Zenzero, alla Cannella, al Timo), da prendere al posto del caffé. A metà pomeriggio vanno bene le bevande depurative al Tè Verde o al Finocchio che rendono più facile la digestione. Alla sera, invece, è … Continua a leggere