Per tonificare i muscoli delle gambe..

1 – Procurarsi un asciugamano. In piedi, gambe divaricate oltre la larghezza delle spalle, impugnare l’ asciugamano e stendere le braccia davanti al petto parallelamente al corpo. 2 – Espirando flettere la gamba destra, portando le braccia in avanti. Ripetere dalla parte opposta. Eseguire due serie da 20 ripetizioni.