Per allungare la muscolatura delle spalle…

 1 – Seduti a terra gambe incrociate, schiena perfettamente diritta, braccia distese lungo i fianchi.

 2 – Flettere il braccio destro e e avvicinarlo alla spalla opposta. Posare la mano sinistra sul gomito destro e mantenere la posizione per circa 20”.

 

Per allungare la muscolatura delle spalle…ultima modifica: 2009-12-12T17:45:00+01:00da tamy_dolceamara
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