Per stirare passivamente i muscoli della colonna vertebrale:

1 – In ginocchio seduti comodamente sui talloni

2 – In espirazione afflosciarsi in avanti fino ad appoggiare la fronte a terra. Braccia dietro, tenere la posizione per 10 respiarazioni.

 

 

Per stirare passivamente i muscoli della colonna vertebrale:ultima modifica: 2009-11-06T17:00:00+01:00da tamy_dolceamara
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