Schiena a terra,
gambe piegate con le ginocchia
a voler toccare il busto.
Ruotare le gambe su di un lato,
sempre tenendole piegate e ben unite,
fino a farle toccare terra.
Tenere la posizione 5/10 respiri per lato.
Benefici:
Tonifica il fegato, la milza e il pancreas,
rinforza l’intestino e cura la gastrite.
Yoga: posizione rotazione dell’addomeultima modifica: 2009-11-03T17:00:00+01:00da
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