Yoga: posizione rotazione dell’addome

Schiena a terra,

gambe piegate con le ginocchia

a voler toccare il busto.

Ruotare le gambe su di un lato,

sempre tenendole piegate e ben unite,

fino a farle toccare terra.

Tenere la posizione 5/10 respiri per lato.

 

Benefici:


Tonifica il fegato, la milza e il pancreas,

rinforza l’intestino e cura la gastrite.

 

 

Yoga: posizione rotazione dell’addomeultima modifica: 2009-11-03T17:00:00+01:00da tamy_dolceamara
Reposta per primo quest’articolo

Un pensiero su “Yoga: posizione rotazione dell’addome

Lascia un commento