Esercizi per snellire le gambe

 

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In piedi, la mano sinistra appoggiata al muro.

Slanciare in avanti e di lato la gamba destra.

Ripetere dall’altra parte.

Eseguire 3 serie da 15 – 20 ripetizioni per ogni gamba.

– – –

In piedi, piedi divaricati,

appoggiare ambedue le mani alla spalliera di una sedia.

Piegare le gambe, tenendole divaricate,

tornare su lentamente.

Eseguire una serie da 15 ripetizioni.

– – –

In piedi, piedi paralleli, braccia rilassate.

Alzarsi il più possibile sulle punte,

ridiscendere lentamente.

Eseguire una serie da 15 ripetizioni.

– – –

Provate questi esercizi fai da te… Sono un toccasana!

Risultato garantito!

Se non mi credete, vi mando le mie foto dimostrative!

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Esercizi per snellire le gambeultima modifica: 2009-01-25T15:35:00+01:00da tamy_dolceamara
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