Cucinare con meno grassi

  Piccoli consigli per la preparazione: – Eliminate il grasso visibile dai tagli della carne, come le bistecche e le costine. – Cercate di cuocere le carni rosse e bianche in una padella antiaderente, spruzzando un pò d’olio per impedire che si attacchino. – Utilizzate i cucchiai per misurare olio o burro se dovete impiegarli in una ricetta. – Non … Continua a leggere

Dolore durante il sesso, ne soffre una donna su sette

I sintomi sono stranoti ad un’italiana su sette ma, il nome della patologia ed i metodi per combatterla, sono decisamente poco conosciuti. Secondo gli esperti a soffrire di dispaurenia sono circa il 15% delle donne in età fertile. La percentuale aumenta vertiginosamente fino a toccare il 44% per le signore in menopausa. I dolori anche molto forti durante la penetrazione … Continua a leggere

Attenzione alle guance paffute, nasconderebbero un’obesità infantile

  Spesso i nonni dicono che un bambino paffutoè in salute, invece le guance sode e i rotolini, non sarebbero affatto indicatori di buona condizione per i nostri bimbi , ma al contrario, li indicherebbe come probabili malati di obesità. E’ vero, le caratteristiche sopracitate li rendono teneri, simpatici e carini, ma esse tenderebbero invece, ad aumentare il rischio di … Continua a leggere

Appiattire la pancia: tutti i consigli

  Seguire diete ipocaloriche, mangiare molte fibre, carbone vegetale, fare addominali, assumere tisane, lassativi o ricorrere alla liposuzione sono tutti metodi spicci e non risolutivi. «Per risolvere radicalmente il problema dobbiamo ricercare un tipo di dieta e un opportuno esercizio fisico che migliorino la funzionalità intestinale nel lungo periodo»., quindi alimentazione sana ed esercizio fisico, iniziando drasticamente il nuovo regime alimentare … Continua a leggere

Pancia gonfia: le cause

  Non è solo una questione estetica, quante volte è capitato di dire o sentire “Mi sento gonfia” o “Mi è venuta la pancetta devo buttare giù qualche chiletto”?  Chi ha la pancia gonfia tende a sentirsi stanco e fa fatica a respirare e non per colpa del grasso . «In una pancia piatta il volume più cospicuo è quello … Continua a leggere

La pancia perfetta: le misure

  Esiste la pancia perfetta? Certo e ha forma e misure ben precise. Tanto per cominciare non è piatta, in secondo luogo non rientra nelle celebrate misure 90-60-90: spiega Paolo Cataldi, chirurgo e autore del libro Pancia piatta per sempre (edizioni Red), che ha la forma di una collinetta «circondata da un solco a forma di U» e va misurata … Continua a leggere

Obesità infantile: pasti in famiglia e poca TV la combattono

  L’obesità infantile è un problema sempre più diffuso nelle nazioni occidentali. Allora il primo passo deve essere compiuto in famiglia: i genitori devono passare alla prole le corrette abitudini, combattendo gli stili di vita sbagliato. E’ il messaggio di una ricerca della Ohio State University (OSU), diretta dalla dr.ssa Sarah Anderson e dal dr. Robert Whitaker e pubblicata da … Continua a leggere

In forma con la papaya

  Sono tanti i Vip e i personaggi dello spettacolo che sostengono di non poter più fare meno della papaya; la usano contro lo stress, per ritemprarsi e rafforzare le difese immunitarie. Papa Wojtyla pare l’assumesse quotidianamente, Luc Montagnier, il virologo che ha scoperto il virus dell’AIDS, nutre grande fiducia nelle sue proprietà. In Primavera è l’ideale per combattere la … Continua a leggere

Soia, per gli uomini un aiuto contro il cancro

  La soia, una leguminosa come i fagioli, i ceci o le lenticchie, proveniente dall’Asia, per le sue eccezionali qualità in questi ultimi decenni è stata spesso al centro dell’interesse dei nutrizionisti di tutto il mondo. E proprio dall’oriente arriva un’ultima scoperta: la soia aiuterebbe gli uomini a prevenire il cancro ai polmoni. A sostenere questa tesi è uno studio … Continua a leggere

Ore inutili in palestra, colpa del ‘Dna pigro’

  Alcune persone fanno ginnastica e praticano sport, senza ricavarne nessun beneficio della salute. Può non essere colpa di loro limiti o cattiva volontà ma dei geni “fitness flop”. E’ la tesi di una ricerca dell’University of London (Londra), diretta dal dottor James Timmons e pubblicata dal “Journal of Applied Physiology”. Timmons e colleghi hanno analizzato 500 volontari, arruolati in … Continua a leggere